最近，我剪了一頭短髮，這是自幼兒園以來第一次剪得這麼短。當平常來參與職業治療訓練的孩子看到我時，反應五花八門。有的孩子立刻追問為什麼我的頭髮變短了，有的張大嘴巴盯著我半分鐘彷彿在思考「這是誰」，還有的完全沒注意到我的新造型。這些看似微小的生活互動，都成為了教導社交技巧的寶貴契機。而所謂的社交技巧，其實存在於最平凡的瞬間。

觀察的重要性

一個小一男孩，當我去接他上課時，他正急著要跑去玩，完全沒注意到我的改變。倒是他的家長發現了，問他：「看看姑娘有什麼不同？」他想了想，說：「不知道，這個問題好難。」隨後便自顧自地說起別的事。我不甘心，心想這麼明顯的改變怎麼會看不到？於是我湊近讓他再看看我的樣子。他認真觀察後，冒出一句：「變得漂亮了！」這簡單的回答讓我和家長都忍不住笑了起來。雖然他平時不太留意別人，這句直率的讚美卻化解了他被追問的困境。我心想，這孩子是聰明的，大概是從爸爸那裡學來的吧？可是將來如果這樣跟女朋友說話，都挺難次次蒙混過關。所以，教孩子社交的第一步，是需要讓他學習多留意和觀察別人的樣子和狀態。

用幽默化解不禮貌行為

另一個特別活潑的小學生，經常會處於過度興奮的狀態。當他見到我時就喊道：「你是蘑菇蘑！」如果是一般老師，可能會嚴肅要求他尊師重道，斥責他不能隨便給老師改綽號，但我選擇用輕鬆的方式回應。我說這個綽號挺有趣，於是我就徵詢了他的同意，按著他的名字「小明」來叫他做「小明小」。整節課，我們都用大家的新綽號來稱呼對方。 下課前，我提醒他：「給別人取綽號時，要觀察對方的反應，確認是否合適。如果別人不開心甚至生氣，你就不能這樣叫。我覺得『蘑菇蘑』還可以接受，但如果你像以前一樣叫我姑娘，我會更開心。因為讓別人開心，別人就會喜歡跟你做朋友。比如，我叫你『乖巧聰明的小明』，你會不會很高興？」他聽得很認真，最後跟我道別時說：「再見，美麗動人的蘑菇娘！」這句話讓我忍俊不禁，也沾沾自喜，為他的快速學習感到驕傲。之後的課堂，我就再沒有聽到他在亂叫我的名字了。

直率表達與顧及他人感受的平衡

我從感統室出來迎接一個五歲的小女孩去做訓練。她一見到我便在公共區域內大聲說：「你剪了短頭髮，不漂亮！」在她眼中，長頭髮似乎才是美麗的標準。雖然這句話讓我略感尷尬，我選擇不當場反駁。在感統室裡，我一邊用觸覺刷幫她刷身，一邊與她聊天。我說：「你覺得長頭髮才漂亮，但每個人對『好看』的定義不同。我剪短頭髮是因為我覺得這樣好看。不過，你大聲說我不漂亮，我會有點不開心。如果你想讓別人喜歡你，可以試著說一些讓人開心的話。」她愣了一會兒，然後用認真的眼神看著我，說：「你的眼鏡好漂亮！」我笑了，誇她學得快。雖然我們希望孩子真誠，鼓勵他們自由表達，但同時也要教他們顧及別人的感受，選擇說出合宜的話，這正是社交中重要的一課。

讓人喜歡的藝術

職業治療訓練的目標是協助人提升生活適應能力，協助孩子交朋友都是重要的一環。無論是否有特殊需要，許多孩子在社交技巧上都需要成人引導。教導孩子，並非簡單地說「不准這樣做」，而是幫助他們理解：人是群體動物，社交的核心是讓身邊的人感到舒適和被尊重。這意味著我們需要學習去觀察別人，而在表達自己時，不只是說出自己的想法，需留意對方的反應來選擇合宜的應對方式。每一次看似簡單的對話和相處，都是讓孩子學習如何與人相處的寶貴機會！

大自然的感覺統合訓練

最近在土耳其旅遊時，我入住卡帕多奇亞的民宿。熱情的民宿老闆邀請我們到他的葡萄農場採摘葡萄葉做菜。農場裡的葡萄採用自然農法，純粹天耕天養，只需定期除草即可。老闆對他的天然農場引以為傲，建議我們脫下鞋襪，赤腳走在沙地上，與大自然親密接觸。起初，赤腳踏在柔軟的沙地上，感覺非常舒適。然而，隨著步伐前進，沙地中開始夾雜小石子和帶刺的植物，腳底感受到的粗糙與微微刺痛讓我有些不適。走路時必須全神貫注避開荊棘，朋友們的腳底不時被刺中，山谷中此起彼落傳來驚叫聲。我心想，老闆該不會在捉弄我們吧？但為了不讓香港人丟臉，我還是硬著頭皮繼續前行，一邊踩著砂石，一邊採摘葡萄葉。漸漸地，我開始適應這種感覺。工作結束後，穿上鞋子時，反而覺得腳部格外輕鬆，彷彿剛做完足底按摩與磨砂護理。根據「接地氣」（Earthing）理論，赤腳與大地接觸也能平衡身體電位，帶走負能量，促進身心健康。

在職業治療中，我們常設計活動促進感覺統合，例如使用觸覺球進行按摩。然而，大自然本身就是一個絕佳的感官環境。赤腳踩在草地、沙地或海水中，能為孩子提供豐富的感官刺激。以沙地為例，不同質地的沙子能刺激腳底神經，促進觸覺發展，同時增強本體覺，幫助孩子感知身體位置。沙地不平整的表面也要求孩子調整步伐，有助於提升平衡與協調能力。雖然我每天為不同孩子進行感覺統合訓練，但這種獨特的感官體驗，是感統室無法完全模擬的。更重要的是，這種活動完全免費！家長可能會擔心赤腳會弄髒或不衛生，這是正常的疑慮。但只要做好準備，這些問題都能輕鬆解決。首先，選擇乾淨的沙灘或公園草地，確保沒有尖銳物品或污染物。攜帶濕紙巾、毛巾或清水，活動後清洗腳部即可。如果孩子不習慣赤腳，可從幾分鐘開始，逐步增加時間，讓他們慢慢適應。

天氣晴朗時，不妨帶孩子到公園或沙灘試試赤腳行走，你會發現，大自然是孩子成長的好幫手！